Tämä kannattaa hyödyntää: ammattiohjaajan maksuton polkujuoksutreeni ennen NUTS-tapahtumaa

Yl­läs Out­door Wee­kin oh­jel­mas­sa on uu­te­na mu­ka­na am­mat­ti­val­men­ta­ja Alek­si ”Co­ach” Ant­to­lai­sen oh­jaa­ma il­mai­nen juok­su­har­joi­tus Yl­läk­sen upeis­sa tun­tu­ri­mai­se­mis­sa. Tree­ni start­taa kes­ki­viik­ko­na 15. hei­nä­kuu­ta kel­lo 17 Luon­to­kes­kus Kel­lok­kaal­ta. Har­joi­tus so­pii kai­ken ta­soi­sil­le juok­si­joil­le ai­na en­sim­mäi­seen pol­ku­juok­su­ta­pah­tu­maan­sa val­mis­tau­tu­vis­ta ko­ke­nei­siin ult­ra­juok­si­joi­hin.

Sekä ylä­mä­ki- et­tä ala­mä­kit­ree­nit tar­jo­a­vat mah­dol­li­suu­den ke­hit­tää pol­ku­juok­sus­sa tar­vit­ta­via tai­to­ja tur­val­li­ses­ti ja omaan ta­soon so­vi­tet­tu­na. Har­joi­tuk­set tu­ke­vat val­mis­tau­tu­mis­ta vii­kon­lo­pun kil­pai­lui­hin riip­pu­mat­ta sii­tä, olet­ko osal­lis­tu­mas­sa ly­hy­em­mil­le mat­koil­le vai pi­dem­mil­le ult­ra­mat­koil­le.

Ant­to­lai­nen on en­ti­nen huip­pu­suun­nis­ta­ja, am­mat­ti­val­men­ta­ja ja kes­tä­vyy­sur­hei­lun asi­an­tun­ti­ja. Har­joi­tuk­sis­sa saat käy­tän­nön vink­ke­jä juok­su­tek­niik­kaan, mä­ki­juok­suun sekä kil­pai­luun val­mis­tau­tu­mi­seen, ja mah­dol­li­suuk­sien mu­kaan myös hen­ki­lö­koh­tais­ta oh­jaus­ta.

Ta­pah­tu­man jär­jes­tää ur­hei­lu­lii­ke Ylä­mä­ki­a­la­mä­ki. Li­sä­tie­dot: yla­ma­ki­a­la­ma­ki.fi.